Capsules vidéos de démonstration
Une vidéo vaut mille mots ! Visualisez les séquences suivantes (format FLV) avec Julie Beaumont, entraîneuse de bateau-dragon.
Vue de profil
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Vue de face
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Quelques explications
L’entrée
On se positionne (rotation des épaules) et ensuite on porte la pagaie plus loin en avant. Le buste est en complète rotation. L’angle des bras forme un A.
La pagaie est complètement dans l’eau avant de commencer à tirer. Il faut à inverser la position des épaules (dérotation) afin que le buste revienne à la verticale, poitrine bombée.
L’angle du coude du bras du haut reste toujours le même pendant tout le mouvement. Le bras du haut maintient la pression pendant que le buste se relève.
La sortie
L’angle de la pagaie doit être le moins négatif possible. La sortie doit être rapide, au niveau des hanches, et très dynamique.